C’est un grand classique chez les entrepreneuses que j’accompagne et dans le milieu entrepreneurial de manière générale !
On est lundi matin, t’ouvres ton ordi direct sur Notion (ou ton plus beau carnet), et tu t’apprêtes à noter ta to-do list de la journée.
Au programme :
- rédiger la newsletter de mercredi
- créer posts instagram (x3)
Et puis la journée file, tu repousses les blocs de temps dédiés à ta communication digitale dans ton Google Agenda et pouf on est lundi 18h, et t’as coché aucune des deux cases.
Tu te dis (et on l’a toutes fait), “demain, j’aurai plus de temps”.
Spoiler : non, demain tu n’auras pas plus de temps. Et même si demain t’as 2h de libre, tu trouveras toujours mieux à faire que t’attaquer à ces lignes énigmatiques de ta to-do.
➡️ Parce que le problème, au fond, ce n’est pas le temps. C’est ce qui se passe là-haut (dans ta tête).
L’excuse facile du “mon agenda est overbooké, j’ferai ça demain”.
Ouais et la marmotte elle emballe le chocolat dans le papier d’alu. 🙄
On se ment toutes à nous-mêmes. On se persuade que si on avait des journées de 15h ou ne serait-ce qu’une heure de plus en fin de journée, on sauterait de joie pour poster ce fichu réel qui traine sur la to-do depuis des semaines.
C’est faux !
Si ta communication te faisait plaisir, si tu l’avais en priorité numéro 1 pour développer ton business, tu trouverais 30min pour cocher “rédiger la newsletter” de ta to-do, sans avoir besoin d’attendre la veille au soir pour t’y mettre.
La vérité, c’est que moi je vois la procrastination de la communication comme un mécanisme de défense. C’est ton cerveau qui essaye tant bien que mal de te protéger d’un truc qui lui fait peur, qu’il sait pas gérer.
Et en 2026, avec la pression du “toujours plus”, du perfectionnisme exacerbé et de la place croissante de l’intelligence artificielle dans la creator economy, ces peurs sont laaaargement décuplées.
La procrastination dans la communication en 3 étapes.
Tu sens bien que tu repousses inlassablement l’échéance de créer ton contenu, de clarifier ton message, de refaire tes stories à la une… mais pourquoi au juste ?
C’est quoi la vraie raison, un peu cachée, qui te pousse à agir de la sorte ?
Le perfectionnisme, ce bon vieux poison.
On est biberonné·es aux carrousels parfaits, aux réels semi-professionnels et aux stories millimétrées chez tout le monde.
Toi en comparaison, dont le bureau de tous les jours est en fait la table du salon et qui n’a pas 4h à passer pour faire un carrousel ultra fluide, tu te dis que t’es bonne à rien. Que tes contenus valent pas la peine que tu les crées.
Et puis quand tu t’y mets, tu trouves toujours un truc à redire, y a toujours un truc qui va pas. Et tu en viens à te dire que tu préfères encore ne rien publier du tout que de publier un truc “moyen” (à tes yeux).
Résultat : tu te dis que tes contenus n’en valent pas la peine. Que tu feras jamais des trucs qui te satisferont.
Ma vision des choses : chercher la perfection, c’est le meilleur moyen de faire du sur-place et de rester totalement invisible, alors que d’autres personnes moins douées que toi, elles, pètent les scores.
La stratégie : cette montagne insurmontable.
C’était plus simple (mieux) avant, non ?
Un post moyen, bricolé en 3 minutes, allègrement copié sur la voisine, un carrousel éducatif en 5 parties ET HOP, 3 appels découverte décrochés !
Aujourd’hui, quand on veut “percer” sur les réseaux sociaux ou juste faire sa place et se servir du digital comme tremplin pour son business, on doit penser plus loin.
On doit penser écosystème, porosité de contenus, tunnel de conversion… bref, des trucs complexes.
(d’ailleurs si tu n’as pas encore lu mes prédictions social media 2026, ne le fais peut-être pas si tu as de l’urticaire rien qu’au mot stratégie 🤷🏻♀️)
Mais la réalité, en tout cas dans ma vision de bras droit marketing et communication, c’est que la stratégie ça n’a pas à être un truc hyper dense, hyper compliqué. Ça n’a a pas à être une prison non plus !
Quand je réalise une stratégie pour mes clientes, je ne les force pas à devenir celles qu’elles ne sont pas. La stratégie qu’on travaille ensemble, c’est celle qui va permettre de diffuser TON message de manière stratégique, rien de plus.
La peur du vide et du jugement.
C’est devenu presque la routine de se faire critiquer sur les réseaux sociaux - même entre professionnel·les (oui oui).
Entre ceux qui stalkent tous tes nouveaux contenus pour se moquer entre potes (directement en commentaires ou qui se les envoient dans des conversations privées - on vous voit 👀), ceux qui t’incendient allègrement pour une pauv’ faute d’orthographe (cf. le coup de gueule d’une Social Media Manager sur Threads) ou encore ceux qui ont toujours tout vu, tout fait, tout lu; clairement prendre la parole peut faire peur.
Même moi qui suit sur les réseaux depuis 6 ans maintenant, et qui prend la parole sur différents sujets autour de l’entrepreneuriat, du business, de l’éducation ou du féminisme (ah bah, là t’inquiète, tout le monde a son grain de sel à rajouter), y a des jours où j’ai pas envie de me lancer dans une course aux commentaires.
Mais le problème en faisant ça, c’est que tu laisses de la place à des gens qui n’ont rien à apporter. Ils critiquent tout ce qui passe sans jamais rien oser, rien produire par eux-mêmes. Ce sont des parasites qui ne font ça que parce qu’ils se sentent plus péter.
Et pareil si ce dont t’as peur c’est de faire un flop.
→ Je sais pas si ça va te rassurer, mais ça arrive à tout le monde, même quand on pèse dans le game.
Et le flop n’est pas un échec à lui tout seul, c’est juste une occasion de s’améliorer. D’analyser ce qui a floppé.
La tragédie du “toujours plus”.
Tout le monde parle de tout sur les réseaux sociaux.
Et toi quand tu dois parler de tes sujets de prédilection, t’essayes à chaque fois de faire comme si tu devais inventer quelque chose. Mais aujourd’hui, personne n’invente rien. Personne n’est réellement pionnier ou pionnière dans son domaine (sauf cas exceptionnels, genre t’invente une méthodologie inédite ou un produit révolutionnaire, et encore).
→ Par contre, ce qui compte, c’est plutôt ton approche du sujet. Ta manière de le traiter. L’affect que tu y apportes, les anecdotes que tu vas pouvoir relier, le vécu qui se ressent à la lecture de ton contenu. C’est ton jus de cerveau qui fera la différence.
La stratégie brouillon qui te fait naviguer à vue.
Pour ne rien te cacher, toutes ces raisons peuvent souvent se rassembler en une BIG cause de procrastination de sa communication digitale : ta stratégie est brouillon.
Tu avances à vue, tu tâtonnes et t’as aucun moyen d’arbitrer et de savoir si t’es dans le bon ou pas.
La raison à ça ? Ta "stratégie" se contente de te dire quand poster, quel format privilégier pour obtenir des likes et comment faire des jolis réels. Mais t’as aucune fuc*ing idée de comment tu dois structurer tes prises de parole, quoi faire de tes idées qui fusent, quoi poster quand t’es insécure sur tes offres et ton positionnement…
→ Résultat des courses : tu développes des idées sur le qui-vive, une fois devant ton ordi avec le chrono lancé et 1h pour pondre un truc que tu veux révolutionnaire. Tu recommences le même cirque à chaque contenu et t’y prends plus aucun goût (t’es pas la seule, parce que souvent ça se voit).
Le truc, c’est que sans ligne directrice ou “fil rouge” comme on peut l’appeler, tu te contentes de contenus décousus, tu t’épuises à réinventer la roue à chaque session “création de contenus”.
3 quick wins pour relancer la machine et vaincre ta procrastination.
Si tu te reconnais dans au moins un des points au-dessus, commence par les 3 points ci-dessous pour réveiller ton identité éditoriale et ne plus jamais procrastiner devant ta to-do list de communication.
- Construis ton dico de marque : On est pas sur le dico des filles et de ses dérives mais plutôt sur une liste de ton verbatim. Ouvre une note dans ton téléphone, une nouvelle page Notion ou une page blanche de ton plus beau carnet et liste toutes tes expressions favorites.
→ Les mots que tu utilises tout le temps, tes tics de langage, tes métaphores bizarres (même celles qui vont rager ta mère), tes inside jokes… bref, tout ce qui fait de toi TOI.
→ Accessoirement, c’est aussi une manière supplémentaire de te différencier de l’IA qui est ultra lisse. 🤷🏻♀️ - Procède à un grand déballage : prends 10/15min une fois par mois pour lister tous les trucs qui t’ont énervée récemment, qui te passionnent dans ton métier, qui t’inspirent, sans aucun filtre. Ne cherche pas à structurer tes pensées, à relier ça à ta stratégie. Ça doit juste être un dump spontané de ton jus de cerveau.
→ Tu te serviras de ça pour déterminer tes futures prises de parole. - Mène ta petite enquête : prends le réflexe de plonger le nez dans tes avis clients, tes MP sur Insta ou Linkedin, les questions qui reviennent souvent en appel découverte ou de la part de client·es. Tout ça, c’est de l’or en barre pour tes contenus !
La procrastination n’est pas une fatalité, c’est souvent juste une conséquence de surface qu’il est intéressant de creuser pour rompre le cycle.
Si malgré tous ces conseils, la page reste blanche, la motivation envolée et la boule au ventre bien présente, c’est peut-être le signe pour toi qu’il est temps d’arrêter de tout porter seule. Communiquer, ça devrait pas être un fardeau ou une torture, c’est vraiment un truc que je répète à qui veut l’entendre mais j’y tiens.
Mon travail de bras droit marketing et communication, c’est justement de t’aider à y voir plus clair, à défaire ces liens qui t’entravent. Pour que, à terme, tu communiques de manière fluide, sans avoir besoin de te lancer dans un processus super compliqué à chaque fois.
Prête à reprendre le plaisir de communiquer sans y laisser ton âme ?
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